Gas-lighting is een manier hoe toxische mensen je laten twijfelen aan je eigen gedachten, overtuigingen en gevoelens. Gas-lighting is het ontkennen van iemands emoties en geen ruimte laten voor andere ideeën. Narcisten vinden iedereen die anders is fout en eng. Invalidatie, devaluatie, manipulatie, intimidatie etc zijn de tools als poging je te sturen. De gas-lighter heeft nodig dat jij hem/haar nodig hebt.
Voorbeelden van gas-lighting
- Opmerkingen:
- “Je maakt je veel te druk.”
- “Doe niet zo overgevoelig”
- “Je kunt ook niet tegen een grapje”
- “Zo is het helemaal niet gegaan”
- “Oh ben jij de expert zeker?”
- “Dat we zo ver gekomen zijn is niet dankzij jou maar ondanks jou”
- “Ik ben klaar met dit gesprek”
- “Wat je gisteren zei was zo erg, ik dacht ik stap uit het leven”
- “Zoals je nu reageert ben je precies je moeder”
- “Ben je nu nog steeds bezig met de dood van je moeder. Ze was 95 hoor..”
- “Ik denk dat het bij mij thuis vroeger nog veel erger was”
- “Je gaat er zoveel mee om, je moet eens leren op eigen benen te staan”
- “Ik geef je genoeg aandacht, stel je niet aan”
- “Ik heb dat nooit gezegd, je verbeeldt het je maar”
- “Ik was het vergeten omdat jij zo veel aandacht vraagt”
- Gedrag:
- Niet in gaan op het onderwerp
- Sarcasme
- Niks meer zeggen, de stiltebehandeling
- Van onderwerp veranderen
- Informatie achterhouden
- Je isoleren van familie vrienden of collega’s
- Verdraaien van de waarheid
- Schone schijn ophouden tegen je omgeving
Symptomen van slachtoffers van gas-lighting
- Verdedigen van symptomen t.o.v. anderen.
- Twijfelen aan je eigen mening
- Je laat je overhalen het tegenovergestelde te geloven
- Je denkt dat je je aanstelt
- Je zegt vaak sorry voor je gedrag
- Je raakt geïsoleerd van b.v. familie
- Je kampt met gevoelens van eenzaamheid en depressie
- Je voelt je niet meer jezelf
- Je geniet steeds minder van dingen
- Je kunt moeilijker beslissingen maken
- Je bent onzeker van jezelf
Ook al gaat het om kleine dingen, ze hebben op den duur een grote impact op wie je bent. Je noemt het graag kleine dingen omdat je je machteloos voelt. Gas-lighting is voornamelijk een eigenschap van de heimelijk narcist, niet alle narcisten zijn gas-lighters en niet alle gas-lighters hebben een persoonlijkheidsstoornis. Soms is het manipuleren een onbewust aangeleerde techniek door gebrek aan betere opties. Zo iemand denkt echt het beste met je voor te hebben.
Reacties door thomaskramer